緊急事態宣言からの海復活への道 – 右膝が神がかり的回復

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ブログのロゴマークが一時期変わってたのに気付いてる人おる❓
くろかめです♪
あのロゴはもう使わずに済むといいなぁ……

さて、前回のつづき。

緊急事態宣言からの海復活への道 – 右膝不調で歩けない?1

MRIの結果も見ずにリハビリ❓そして……

天王寺の画像診断クリニックでMRIの撮影を終えて会計を済ませると……

次に整形外科行くのいつですか❓

と聞かれ、明日ですと言うと、少し待たされて……
はいっとDVDを渡された💿

あれ❓
データは月曜て聞いてたけど
いまなうこれデータ❓

ってことは明日診断出る❓
:(´◦ω◦`):

 

予想外の早い対応にビックリ、戸惑う嫁。
そして帰宅🚕

それからは「半月板 サーフィン 復帰」とかもう色々調べる調べる(笑)
激痛がなかった足はどんどん痛くなるし、家にあった適当な膝サポーターはキツすぎて謎の内出血(ちょうど内側半月板と靭帯の交わる辺り)……
これは靭帯もやってるんかなぁと、どんどん不安が増大。゚(゚´ω`゚)゚。

 

半月板と靭帯の損傷が揃えば
不幸の三徴候……
サーフィンどころではない……

 

先生は手術に否定的やった。
日常生活に戻るだけならそれでいいけど、サーフィンやるなら手術いるんちゃうん……
もう調べては色んなこと考えて、凹んで、また調べて……

まだ波乗りやりたかったなーって泣きながら、その日は何とか寝た。

翌日昼前、タクシーで病院へ向かい、まずはリハビリからスタート。
っていうかMRIの結果も見ずにリハビリ❓
半月板結構いってるって言ったよね❓

とはてなの嵐で入ってみたら……

 

ガンガン膝に力入れていくリハビリメニュー❗
お皿も動かすし❗
っていうかもう右脚で立ってみてとか❗

岡村靖幸と
どうなっちゃってんだよ叫ぶ勢い(  ゚д゚)

 

しかもリハビリ担当のフワッと兄さん。
サーフィンやってるけど4月から全然行ってないって言ったら

あー、駐車場がね〜

とボソリ。
はい、サーファー認定(笑)

からの、国府の浜行ってるとか白兎行ってるとかいう話になり……

 

待て待て待て
空気よ❗(笑)

 

半月板やってても友だち行ってますけどね〜ってオイ(笑)
リハビリまだ怖いし、波乗り話に付いていくメンタルちゃうねんけど(´;ω;`)

っていうか薄々思ってたけど……
昨日松葉杖貸した割には固定せんかったよな❓
えーちゃんが、あの先生脅しかけるって言うてたぞ❓
いくらなんでも深刻な患者にこんな話振らんよな❓

心が付いていかず怖いを連発し、戸惑いながら初回リハビリ終了。
診察に入ったら……

 

そんなに痛む❓

 

え❓(  ゚д゚)

 

うちはちゃんとしたスタッフ揃えてるから
言うこと信用してちゃんとリハビリやって❗

 

ええ❓(  ゚д゚)

先生あの……半月板は❓

 

半月板の端っこちょっと削れてるけど
40代やったらよくある程度かなぁ。

 

えええ❓(  ゚д゚)

いやーあの、はい。
靭帯は❓

 

靭帯は大丈夫。

 

工工エエェェ(  ゚д゚)ェェエエ工工

 

ただ……

膝裏に小さなガングリオン※

※名前はすごいが良性で悪性転化しないゼリー状の腫瘤

が見えてて。
このサイズやと悪さはしないはずで、取るものでもないし……

 

いやそれちゃうんかい(  ゚д゚)

 

痛みの原因は分からんから様子見……
とか言われて診察終わったけど。

毎年梅雨〜7月に掛けていっつも膝痛起こしてるから……
低気圧で膝に溜まった水が膨張して腫れたとかそんなんちゃうん❗
ガングリオンってストレスでも悪化するし(ーー;)

 

と、言うわけで、原因は軽めベーカー嚢腫❓でした❗

寺澤先生は、たぶん前からこれ気付いてて、時々私の膝裏をゴリゴリゴリゴリしてはった。
クシロ先生は、半月板といっても軽いはず。40越えたら誰でも少しはすり減ってると。

共通見解として……

半月板の損傷や、靭帯はない❗
筋緊張・疲れ・メンタル❗

と言ってらして、完全に当たってた❗(  ゚д゚)

クララ状態おそるべし

そして帰宅後、理学療法士のマッサージで足は滑らかに動くようになっており……
日曜は早速リハビリで教えてもらった足首の運動を実践。
フロッグハンド的な足首トレーニング
もうこの時点で、家の中を松葉杖なしで歩いてた(笑)

神がかり的回復に周囲もビックリ(ーー;)

40代以上の脳裏にはこれがよぎることでしょう(笑)

心の持ちようとか疲れって、恐ろしいわーーー❗
住吉大社にお礼のお参り
一説には住吉の神々が足を腫れさせ、災難除けで海に行かせないようにしたという話も飛び出した。
というのも、えーちゃんに頼んで住吉大社へお賽銭入れに行ってもらった直後、えーちゃんの右足まで腫れ、一時期二人とも外出不可能状態に。

そして、私とほぼ同時に治ろうとしているという……
お礼のお参りには行ってきましたよ、ええ……

日曜はセルフリハビリ頑張って、月曜昼前に病院へ行くときには、肩に松葉杖担いでノシノシ歩いて行き……
診察入る時も同じような感じでノシノシ入ったら……

 

(´・ω・`)❗

ああ、もう、わかりました。
歩かれへんかったから心配してたけど
うん大丈夫大丈夫……

 

松葉杖返却ね。

 

wwwwwwwwwww

そうなると思った(笑)

 

フワッと兄さんのリハビリも、前回みたいに怖いと拒否ることもなく……
全部言うこと聞いて、スムーズに進み(笑)

どれくらいの長さの板乗ってるとか、素材がどうとか(笑)

あっハイ、もう海ありきっすね(笑)

フワッと兄さんのストレッチはすごい上手で、身体が滑らかに動くようになる✨
理学療法士って上から目線でムカつく人多いけど(偏見)、全然そういうのもない。
身体の使い方の説明も分かりやすい。

と言っても、内容は寺澤先生やクシロ先生の言うことと被りまくってるんやけどね🌟
皆さん見解が一致してるので、複数通っててもブレがない。

ただ、フワッと兄さん(もうこの名前でいくのかw)はサーファーやから、独特な身体の使い方を知ってはる……
安心して通えそうですヽ(=´▽`=)ノ

リハビリは保険で150日間受けられて、その後も希望すれば自費で通えるので……
鍼灸整骨院さんと並行で、身体の掛かりつけ医としてしっかり付き合って行こうと思ってます♪

小山さんは得意分野的には肩っぽいけど、スポーツ障害も診るみたいです💡

モーターコントロール(運動制御)を重要視され、やみくもなトレーニングは危険と話されています。

スポーツ障害に悩む方は、上記リンク先を是非読んで欲しい〜✨

子供のトレーニングや、ウォーキング・ランニング・筋トレブームに、思うところは色々あるそうで……
住之江界隈ではまちBBSでも評判がいいくらい(笑)

という訳で、ご紹介しておきます🙇

小山医院 整形外科・リハビリテーション科
大阪市住之江区東加賀屋3-12-18
地下鉄北加賀屋駅より徒歩10分
06-6685-3105
月〜水・金 7:00〜12:00 / 16:00〜19:00
木・土 8:30〜12:00
日祝休診
公式サイト

スポーツ障害をほっとかないで❗

今回は運良く半月板のすり減りが大したことなく、靭帯も無事やったけど、身体の不調がある時は病院に行ってくださいね〜✨
また、不調が長引いて上向かない時は、画像診断が安心👀

膝の半月板や前十字・後十字靭帯は、一旦損傷すると治せず……
基本は保存療法(自己管理)やけど……
複合的に損傷してしまったり、負荷の強いスポーツを希望する場合は、手術になってしまうかも(´;ω;`)

また、足首や股関節が硬いと、膝や腰に負担がいきやすく、大きなケガや疾患の要因にもなるらしい(´;ω;`)
若い時はそれでも乗り切れるけど、40超えると危ない❗

特に自己流のパワー系筋トレは(フォームの崩れなどから)障害を起こしやすいそうで……
自己管理をして適切な身体の使い方を覚えれば、障害を起こしにくい体とパフォーマンスの向上を同時に手に入れることが可能なんだそう🌟
運動後や疲れた時は、しっかり休んで、優しくリンパを流して老廃物を溜め込まないのも大事みたい🌟

ちょっと贅沢やけど、今度友だちから教えてもらったリンパマッサージ行ってきま〜す♪ヽ(=´▽`=)ノ

実はまた3kg痩せて筋肉落ちて
お尻垂れ放題なんでね……(笑)

プロテイン飲んでご飯しっかり食べて、もうすぐ海に復帰するぜ〜🏄

FrogHand(フロッグハンド) ハードタイプ

シリコン製の足首・足裏トレーニング&ストレッチツール。リハビリにも。

AKAISHI アカイシ 美足筋MAKER

トラブルに強い足づくりやバランス力・運動力の向上に。22cm〜24.5cm。

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